高，在凌晨两三点达到高峰，夜间褪黑素水平的高低直接影响到睡眠的质量。而褪黑素水平降低、睡眠减少是人类脑衰老的重要标志之一。

这种褪黑激素就是人类在长期的进化中产生的对太阳能量的依赖，这种依赖以dna的形式记载下来，并遗传到每一个人。

夜晚是褪黑激素分泌的高峰期，它的作用是进行白天损伤细胞的修复，使之恢复到正常的状态。伴随着体内细胞的修复，大部分器官和细胞都进入了休息的过程。而如果此时，人放弃了休息就会影响到细胞的恢复，进而影响到人体的健康，如果长时间强迫放弃休息，就会影响到褪黑激素在大量细胞恢复时的作用，这时会导致器官的损伤，甚至会因器官衰竭而死亡。

所以人睡觉的目的，是为了休养生息，让器官休息，让修复功能动作；人为什么睡觉的原因是，如果不睡觉，将会影响褪黑激素的修复作用。

刘润新既然明白了褪黑激素的至关作用，就很容易地觉察到睡觉的替代方法。因为褪黑激素之所以工作是源自于dna的记忆效应。dna里携带的记忆效应告诉褪黑激素，当夜晚到来，没有能量的时候，身体的器官要休息，你就开始工作吧。

既然如此，为什么不能用意念力给松果体传递一个信息，那就是现在不是夜晚，我们一直生活在光明中，能量也很充足，与此同时将器官的工作降低到最低，减缓呼吸，减慢心跳，抛开杂念，只留下意识在若有若无的工作。

刘润新一整个晚上保持着睡觉前的清明，身体平躺在床上，没有任何动作，他的呼吸极其平稳，甚至是若有若无，比睡觉时的呼吸还悠长；他的心跳也非常的缓慢，但是非常有力。等刘润新看到窗帘变灰，室友逐渐起身上厕所小解时，他知道自己成功了。

刘润新坐起身来，感觉浑身一点不适也没有，头脑也特别的清楚。他的动劲儿影响到下铺的范伟，范伟在迷糊间嘟囔道：“老大，怎么起这么早啊？！”说着又沉沉地睡去。

刘润新没有多说话，很快地穿上衣服，离开了宿舍。

刘润新仔细地想了想，他之所以成功，原因就是他独特的洞察力所带来的强大意识似乎可以直接作用到松果体的工作，还有就是前一段时间的修行使他可以比较熟练地控制自己的身体。

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