线杀进圈内，再变向从三号表现冲出了这个方形区域。

“跑出来的时候，我会把足球传给你，你要接住球，然后完成射门。要把足球射进球门才算成功。听明白了吗？”

胡莱：“明白了，教练。”

看起来挺简单的嘛……他在心里想。

李自强却扭头看着他问道：“你是不是觉得很简单？”

“没，没有，教练。”胡莱连忙摇头，甚至还吓了一跳，以为教练看穿了他的心思……

“好，那做吧。”说完，李自强退了出去，来到训练区域的左边，脚下踩着一个足球。

一声哨响，胡莱冲进了圈内，变向冲出，再折返冲回来，冲了个对穿，继续折返跑进来，然后变向跑出圈。

这个时候他的呼吸已经开始变得凌乱了。

就在他刚刚跑出圈的时候，李自强把足球从左边传了过来，他抬脚停球，却发现身体似乎变得不那么听使唤，双腿就跟灌了铅一样，沉重无比。

他想要抬脚停球，却没有抬到合适的高度，足球直接撞在小腿迎面骨上，飞出去六七米远……

看到这一幕，他倒吸口气，就知道不妙……

果然，李自强的批评犹如雷霆般响起：“你做了那么久的基础训练，都是白做的吗！连个球都停不好？啊？！”